1. Tema · Hareket Ediyorum Sağlığımı Koruyorum
Dengeleme Hareketleri
- denge
- statik denge
- dinamik denge
- ağırlık aktarımı
- dönme
- esnetme
Dengeleme hareketleri nelerdir?
Dengeleme hareketleri, vücudu dengede tutmayı gerektiren hareketlerdir. Denge; düşmeden oynamak, bisiklete binmek ve spor yapmak için gereklidir. Dengeleme hareketleri arasında ağırlık aktarımı, atlama-konma, başlama-durma, statik denge, dinamik denge, duruş-oturuş, esnetme, dönme-salınım ve itme-çekme bulunur. Statik denge, yerinde dururken dengeyi korumaktır; tek ayak üstünde durmak buna örnektir. Dinamik denge ise hareket ederken dengeyi korumaktır; çizgi üzerinde yürümek buna örnektir. Derste oyun parkındaki çocukların hareketleri incelenir ve dengede durmayı gerektiren oyunlar konuşulur. Hareket Dedektifleri etkinliğinde gruplar videodaki bir hareketi seçer ve birlikte tekrarlar. Çocuk yapabildiği ve yapamadığı hareketleri işaretler, yapamadıklarını tekrar dener. Öğrenilen hareketlerle belirli gün ve haftalarda sergilenecek bir gösteri hazırlanır. Denge çalışmaları yumuşak bir zeminde yapılmalıdır. Çevrede çarpılabilecek eşya bulunmamalıdır.
Dengeleme Hareketleri: konu anlatımı
Çocuğunuz bu konuda vücudunu dengede tutmasını gerektiren hareketleri öğreniyor. Denge, düşmeden oynamak, bisiklete binmek ve spor yapmak için gereklidir.
- Kitapta incelenen dengeleme hareketleri: ağırlık aktarımı, atlama–konma, başlama–durma, statik denge, dinamik denge, duruş–oturuş, esnetme, dönme–salınım ve itme–çekme.
- Statik denge yerinde dururken (tek ayak üstünde durmak gibi), dinamik denge hareket ederken (çizgi üzerinde yürümek gibi) dengeyi korumaktır.
- Oyun parkındaki çocukların hareketleri incelenir; dengede durmayı gerektiren oyunlar konuşulur.
- "Hareket Dedektifleri" etkinliğinde gruplar videodaki bir hareketi seçip birlikte tekrarlar.
- Çocuk yapabildiği ve yapamadığı hareketleri işaretler; yapamadıklarını tekrar dener. Öğrenilen hareketlerle belirli gün ve haftalarda sergilenecek bir gösteri hazırlanır.
Unutma: Denge çalışmaları yumuşak bir zeminde ve çevrede çarpabileceği eşya olmadan yapılmalıdır. Düşmekten korkan çocuğa önce elini tutarak destek olun.
Bu anlatım yapay zekâ ile kitabın ilgili sayfalarından hazırlandı; hata içerebilir. Asıl kaynak MEB ders kitabıdır. · Son güncelleme:
Evde birlikte yapın
- Tek ayak üzerinde durma yarışması yapın; önce gözler açık, sonra gözler kapalı deneyin.
- Yere bir ip koyup üzerinde ileri ve geri yürüyün; başının üstünde bir yastık taşıyarak zorlaştırın.
- "Dur–kalk" oyunu oynayın: müzik çalarken dans etsin, müzik durunca heykel gibi kıpırdamadan kalsın.
- Parkta tahterevalli, denge kütüğü ve salıncakta hangi denge hareketlerini yaptığını birlikte konuşun. Her oyundan sonra en zor bulduğu denge hareketini sorun ve bir sonraki gün onu yeniden deneyin.
Bir adım ileri
Bir hareket dizisi oluştursun: tek ayak üstünde dur, dön, çömel, kalk; dizinin sonunda dengesini kaybetmeden durabiliyor mu, denesin.