Hareket ve Sağlık Alanı Etkinlikleri
Sağlıklı Hareket Çemberim
- 36–48 ay
- 48–60 ay
- 60–72 ay
- beden farkındalığı
- kişisel alan
- taklit
- denge
Sağlıklı Hareket Çemberim oyunu nasıl oynanır?
Sağlıklı Hareket Çemberim, 36–72 aylık çocukların kendi “hareket adasında” müzikle hareket ettiği, yaklaşık 20 dakika süren bir evde hareket oyunudur. Oyun için yere işaret koymaya yarayan renkli bant, kurdele ya da hulahop ile müzik gerekir. Aralarında yeterli boşluk olan adalar işaretlenir ve herkes bir ada seçer. Önce ısınma yapılır: kollar kaldırılır, dizler hafifçe bükülür, parmak uçlarında yükselinir, omuzlar çevrilir. Müzik açılınca herkes kendi adasında dans eder, çömelir ya da küçük sıçramalar yapar; lider “Üç kez zıpla” ya da “Kollarını iki yana aç” gibi kısa yönergeler verir. Müzik durunca herkes dengesini koruyarak donar. “Hareket Aynası” bölümünde lider yavaş bir hareket yapar, diğerleri ayna gibi taklit eder; sonra lider çocuk olur. Sonunda herkesin sevdiği hareketler birleştirilip bir “aile hareketi” yapılır. Amaç performans değil, hareket etmeyi sevmek ve beden farkındalığı kazanmaktır.
Sağlıklı Hareket Çemberim: etkinlik
Yaş grubu: 36–72 ay · Süre: yaklaşık 20 dakika
Çocuk kendi “hareket adasında” müzikle hareket eder, yönergeleri uygular ve başkalarının hareketlerini ayna gibi taklit eder; beden farkındalığı ve kişisel alan bilinci gelişir.
Malzemeler: Yere işaret koymak için renkli bant, kurdele ya da hulahop; müzik.
- Aralarında yeterli boşluk olan “hareket adaları” işaretleyin; herkes bir ada seçsin.
- Isınma yapın: kolları kaldırın, dizleri hafifçe bükün, parmak uçlarında yükselin, omuzları çevirin.
- Müzik açılınca herkes kendi adasında dans etsin, çömelsin, küçük sıçramalar yapsın.
- Lider kısa yönergeler versin: “Üç kez zıpla”, “Kollarını iki yana aç”, “Bir hayvan gibi hareket et.” Müzik durunca herkes dengede donsun.
- “Hareket Aynası”: lider yavaş bir hareket yapsın, diğerleri ayna gibi taklit etsin; sonra lider çocuğunuz olsun.
- Sonunda herkesin en sevdiği hareketi birleştirip bir “aile hareketi” yapın.
Unutma: Herkes kendi alanında kalsın; amaç performans değil hareket etmeyi sevmek, çocuğunuz kendi hızında hareket etsin.
Bu anlatım yapay zekâ ile kitabın ilgili sayfalarından hazırlandı; hata içerebilir. Asıl kaynak MEB ders kitabıdır. · Son güncelleme:
Evde birlikte yapın
- Küçük çocuklar için yönergeleri tek hareketle sınırlayın ve siz de birlikte yapın.
- Hulahopun içinde kalmak kişisel alanı somut olarak görmesini sağlar.
- Ayna oyununda hareketleri çok yavaş yapın.
- “Hareket ederken neden kendi alanımıza dikkat etmeliyiz?” diye sorun.
- Bu kısa hareket oyununu sabah rutininize ekleyebilirsiniz.
- Hareketler sırasında nefesini tutmamasını, rahat nefes almasını hatırlatın.
Bir adım ileri
Aile hareketinize her gün yeni bir hareket ekleyip birkaç gün sonra baştan sona sırayla hatırlamaya çalışın.