Etkinlik Örnekleri
Rüzgârı Yakala, Bedenini Dinle
- 36–48 ay
- beden farkındalığı
- nefes
- hızlı-yavaş
- sıçrama
Rüzgârı Yakala, Bedenini Dinle etkinliği nasıl yapılır?
Rüzgârı Yakala, Bedenini Dinle, 36–48 aylık çocukların rüzgârda savrulan bir yaprak gibi farklı hızlarda hareket edip bedenindeki değişimi fark ettiği, yaklaşık 20 dakikalık bir etkinliktir. Etkinlik için minder ya da yumuşak bir örtü ile sakin ve hareketli bölümleri olan bir müzik gerekir; tef ya da tencere kapağı isteğe bağlıdır. Çocuk önce mindere uzanır, elini göğsüne koyup kalbini ve nefesini hisseder. Sonra sonbahar yaprağı olur: rüzgâr hafif esince yavaşça yürür, hızlanınca hızlanır, çok kuvvetli esince koşup yön değiştirir. Yapraklar havaya kalkınca çift ayak sıçrar, süzülürken kollarını açıp yavaş yürür. Rüzgâr yavaşlayınca yeniden uzanır ve elini göğsüne koyarak kalbinin nasıl attığına bakar. Etkinlik burundan alınıp ağızdan yavaşça verilen birkaç nefesle ve su içmekle biter. Hareket edince kalbin hızlanması, terlemek ve yüzün ısınması bir sorun değil, normal bir durumdur; bu durum çocuğa açıklanır.
Rüzgârı Yakala, Bedenini Dinle: etkinlik
Yaş grubu: 36–48 ay · Süre: yaklaşık 20 dakika
Çocuğunuz rüzgârda savrulan bir yaprak gibi farklı hızlarda yürür, koşar ve sıçrar; hareketten önce ve sonra kalp atışını, nefesini fark ederek bedenini dinlemeyi öğrenir.
Malzemeler: minder ya da yumuşak bir örtü, sakin ve hareketli bölümleri olan bir müzik, isteğe bağlı bir tef ya da tencere kapağı
- Çocuğunuz minderin üzerine uzansın; elini göğsüne koyup kalbinin ve nefesinin nasıl olduğunu hissetsin.
- Ayağa kalkın: "Şimdi sonbahar yaprağıyız, rüzgâr esiyor" deyin.
- "Rüzgâr hafif esiyor" deyince yavaşça yürüsün, "Rüzgâr hızlandı" deyince hızlansın, "Çok kuvvetli" deyince koşup yön değiştirsin.
- "Yapraklar havaya kalktı" ile çift ayak sıçrasın, "Süzülüyor" ile kollarını açıp yavaş yürüsün.
- "Rüzgâr yavaşlıyor" deyip yavaşlayın ve uzanın; elini yeniden göğsüne koysun: "Kalbin şimdi nasıl atıyor? Yüzün ısındı mı?"
- Burundan alıp ağızdan yavaşça verilen birkaç nefesle bitirin, su içsin.
Unutma: Koşarken çarpabileceği eşyaları kaldırın. Hareket edince kalbin hızlanması, terlemek ve yüzün ısınması normaldir; bunu ona açıklayın.
Bu anlatım yapay zekâ ile kitabın ilgili sayfalarından hazırlandı; hata içerebilir. Asıl kaynak MEB ders kitabıdır. · Son güncelleme:
Evde birlikte yapın
- Oyunu daha yavaş tempoda ve kısa tutun.
- Başta yalnız "yavaş yürü, dur, sallan, dinlen" gibi tek adımlı yönergeler verin; hazır olunca sıçrama ve yön değiştirmeyi ekleyin.
- Hareketleri onunla birlikte yapın; sizi görerek daha kolay katılır.
- Parkta yürürken rüzgârda sallanan yaprakları birlikte izleyin ve hareketlerini taklit edin. Koşudan sonra kalp atışını dinlemeyi günlük bir alışkanlık hâline getirin.
Bir adım ileri
Oyun sonunda "Yaprak olduğumda bedenim … oldu" ya da "Rüzgâr hızlanınca … hissettim" cümlelerini tamamlamasını isteyin. Kendi yaprak hareketini bulup size göstersin.