1. Tema · Hareket Ediyorum Sağlığımı Koruyorum
Isınma ve Hazırlık
- ısınma
- koşma
- atlama
- sıçrama
- denge
- temel hareketler
Isınma ve hazırlık hareketleri neden yapılır?
Isınma ve hazırlık, harekete başlamadan önce vücudu etkinliğe hazırlayan çalışmalardır. Isınmak sakatlanmayı önler. Birinci sınıfta öğrenilen temel hareketler koşma, atlama, sıçrama ve dengede durmadır. Hareket Ediyorum etkinliğinde yere yapıştırılan bant üzerinde dengede yürünür. Hulahopların içine sağ ve sol ayakla basılarak atlanır. Çizgiler üzerinde çift ayakla sıçranır ve başlangıç noktasına koşulur. Etkinlik bir bayrak yarışı gibi sırayla yapılır; sıradaki arkadaşın eline dokunularak sıra ona verilir. Ayrıca bir hikâye dinlenir ve hikâyedeki hareketler öğretmenle 10 kez tekrarlanır. Çocuklar gruplar hâlinde bant, hulahop, duba, ip ve tebeşirle kendi hareket oyunlarını da tasarlar. Etkinlik süresince kişisel alana, araç ve gereçlere özen gösterilir. Çocuklar çoğu zaman hemen koşmaya başlamak ister. Oysa her oyundan önce yerinde yürüme ve kol çevirme gibi birkaç dakikalık ısınma yapmak gerekir. Isınmayı alışkanlık hâline getirmek sakatlanmayı önler.
Isınma ve Hazırlık: konu anlatımı
Çocuğunuz bu konuda harekete başlamadan önce vücudunu nasıl hazırlayacağını ve koşma, atlama, sıçrama, dengede durma gibi temel hareketleri öğreniyor. Isınmak, sakatlanmayı önler ve vücudu etkinliğe hazırlar.
- Temel hareketler: koşma, atlama, sıçrama ve dengede durma.
- "Hareket Ediyorum" etkinliğinde yere yapıştırılan bant üzerinde dengede yürünür, hulahopların içine sağ ve sol ayakla basılarak atlanır, çizgiler üzerinde çift ayakla sıçranır ve başlangıca koşulur.
- Etkinlik bir bayrak yarışı gibi sırayla yapılır; sıradaki arkadaşın eline dokunarak ona sıra verilir.
- Bir hikâye dinlenir, hikâyedeki hareketler öğretmenle 10 kez tekrarlanır.
- Çocuklar gruplar hâlinde bant, hulahop, duba, ip ve tebeşirle kendi hareket oyunlarını tasarlar.
- Etkinlik süresince kişisel alana, araç ve gereçlere özen gösterilir.
Unutma: Çocuklar hemen koşmaya başlamak ister. Her oyundan önce birkaç dakikalık ısınmayı (yerinde yürüme, kol çevirme) bir alışkanlık hâline getirmek sakatlanmayı önler.
Bu anlatım yapay zekâ ile kitabın ilgili sayfalarından hazırlandı; hata içerebilir. Asıl kaynak MEB ders kitabıdır. · Son güncelleme:
Evde birlikte yapın
- Evde ya da bahçede küçük bir parkur kurun: yere bant ya da ip koyup üzerinde yürüsün, yastıkların arasından atlasın, sonra başlangıca koşsun.
- Oyuna başlamadan önce birlikte 2–3 dakika ısının: yerinde yürüyün, kollarınızı çevirin, dizleri kaldırın.
- Parkta tek ayak üzerinde kaç saniye durabildiğini sayın ve her gün tekrar deneyin.
- Çocuğunuzun kendi tasarladığı bir hareket oyununu size öğretmesini isteyin; kurallarını o koysun, siz uygulayın.
Bir adım ileri
Bir hikâye uydurup içindeki her olaya bir hareket eşleştirsin (tavşan gibi sıçra, kuş gibi koş) ve hikâyeyi anlatırken hareketleri yapsın.