Etkinlik Örnekleri
Ben Bir Koşucuyum
- 60–72 ay
- koşu
- kısa-uzun mesafe
- sporcular
- beden farkındalığı
Ben Bir Koşucuyum etkinliği nasıl yapılır?
Ben Bir Koşucuyum etkinliği, 60–72 aylık çocukların atletleri ve koşu türlerini tanıyıp kısa mesafe koşusunu denediği bir hareket etkinliğidir. Yaklaşık 20 dakika süren etkinlik için Türk atletlerin fotoğrafları, toprak yol, pist ve engelli koşu resimleri, açık ve güvenli bir alan ile su gerekir. Önce atlet fotoğraflarına bakılır; sporcuların ne yaptığı, kıyafetlerinin ve duruşlarının ne anlattığı konuşulur, başarılı olmak için düzenli antrenman yaptıkları anlatılır. Uzun koşuda dayanıklı ve sabırlı, kısa koşuda hızlı ve dengeli olmanın önemi üzerinde durulur. Ardından parkta bir ağaçtan banka kadar gibi iki nokta belirlenir ve çocuk bu kısa mesafeyi koşar. Koşudan sonra vücudunun ısınıp ısınmadığı, kalbinin nasıl attığı ve nasıl hissettiği sorulur, çocuk su içer. Koşu alanında çukur, taş ve trafik bulunmamalı, ayakkabıların bağlı olduğu kontrol edilmelidir.
Ben Bir Koşucuyum: etkinlik
Yaş grubu: 60–72 ay · Süre: yaklaşık 20 dakika
Çocuğunuz atletleri ve farklı koşu türlerini tanır, kısa mesafe koşusunu dener; koşudan sonra bedenindeki değişiklikleri fark eder ve düzenli çalışmanın önemini konuşur.
Malzemeler: Türk atletlerin fotoğrafları (internetten ya da gazeteden), toprak yol, pist ve engelli koşu resimleri, açık ve güvenli bir alan, su
- Atlet fotoğraflarına bakın: "Bu sporcular ne yapıyor? Kıyafetleri ve duruşları ne anlatıyor?" Başarılı olmak için düzenli antrenman yaptıklarını anlatın.
- "Koşucu olmak için nelere ihtiyacımız var?" diye sorun; farklı koşu alanlarının resimlerine bakın.
- Uzun koşuda dayanıklı ve sabırlı, kısa koşuda hızlı ve dengeli olmanın önemini konuşun.
- Mikrofon tutar gibi yapıp sorun: "On dakika durmadan koşmakla çok kısa bir yolu rüzgâr gibi koşmak arasında ne fark var?"
- Parkta iki nokta belirleyin (bir ağaçtan banka kadar gibi); bu kısa mesafeyi koşsun.
- Sonra sorun: "Vücudun ısındı mı, kalbin nasıl atıyor, nasıl hissediyorsun?" Su içsin.
Unutma: Koşu alanında çukur, taş ve trafik olmasın; ayakkabılarının bağlı olduğunu kontrol edin.
Bu anlatım yapay zekâ ile kitabın ilgili sayfalarından hazırlandı; hata içerebilir. Asıl kaynak MEB ders kitabıdır. · Son güncelleme:
Evde birlikte yapın
- Hafta sonu doğada ya da yürüyüş alanlarında birlikte koşun.
- Zorlanırsa koşu alanının başını ve sonunu belirgin işaretleyin, yolu siz önce koşarak gösterin.
- Parkurun bir bölümünü tamamlaması da yeterlidir; çabasını övün.
- Kısa ve uzun mesafe koşusunu karşılaştırın: kısa koşuda hızlı, uzun koşuda yavaş ama durmadan koşmayı deneyin. Spor yarışmalarını birlikte izleyip sporcuların nasıl hazırlandığını konuşun.
Bir adım ileri
Koşu sırasında "Dur!" deyince donmasını isteyin. Yere yastık gibi alçak engeller koyup engelli koşuyu, ardından hayvan yürüyüşleri ve sekmeyi deneyin.